Manter uma rotina ativa e saudável é uma das principais recomendações para quem procura bem-estar, mas ganha uma importância ainda maior quando se enfrenta um diagnóstico desafiante. É com este foco na melhoria da qualidade de vida que acaba de começar, em Évora, a prática de Ténis de Mesa – o famoso ping pong – adaptada a pessoas com Doença de Parkinson.
A modalidade é hoje reconhecida pelos benefícios na mobilidade e coordenação motora. E, neste projeto, o objetivo é não deixar ninguém de fora. As portas estão abertas não só para os doentes, como para os familiares, cuidadores e toda a comunidade que se queira juntar.
Para que tudo funcione, a iniciativa conta com o apoio da Associação de Ténis de Mesa de Évora, entidade que disponibilizou o equipamento para as sessões, que inclui três mesas e as respetivas raquetes, além de prestar colaboração técnica. Isto significa que haverá uma orientação especializada nos treinos para que todos tirem o máximo partido da atividade, sempre em segurança.
Se tem dúvidas sobre o impacto que um simples jogo pode ter na rotina de quem vive com esta condição, os resultados falam por si. A prática regular trabalha a coordenação óculo-manual, estimulando as vias neurais e a precisão dos movimentos. Paralelamente, atua de forma direta no equilíbrio e na postura, ajudando na prevenção de quedas e melhorando a estabilidade geral do corpo, algo essencial nas tarefas do dia a dia.
Os reflexos também não são esquecidos, uma vez que a modalidade treina o cérebro para responder de forma mais rápida à velocidade dos estímulos. Por fim, há um fator que nenhuma terapia física consegue substituir, a saúde mental. O convívio social gerado em torno da mesa combate o isolamento e cria uma rede de apoio informal, melhorando o estado de espírito de todos os participantes.
As sessões e treinos acontecem duas vezes por semana, às segundas e sextas-feiras, das 14 às 20 horas. O ponto de encontro está marcado para o Pavilhão da Associação de Moradores do Bairro do Bacelo, situado na Rua Transversal nº 2, em Évora. De forma a organizar os grupos da melhor maneira possível e acolher os novos praticantes com a atenção necessária, a organização convida os doentes, familiares e simpatizantes a inscreverem-se ou a manifestarem o seu interesse através do site oficial do projeto.
